春天感冒多发，这份家庭护理良方，成人孩子都需要！

橙年不见月开

春天乍暖还寒，是气温变化幅度最大，冷暖最不稳定且多风的季节。春天的冷暖骤然变化，人体穿衣不及时，导致身体受凉，使人免疫与防御功能下降，病毒入侵身体内部；大风导致气候干燥，鼻咽粘膜也由此干燥，使呼吸道抵抗力下降，所以春天最易导致感冒的盛行。

春季感冒护理预防有讲究

重视早期处理

无论是大人还是小孩，发现了感冒征兆就要注意休息，保持营养。如果早期处理得当，可以在病毒的破坏形成之前，将其消灭在萌芽之中。有的人在感冒早期睡足觉就能痊愈，就是这个道理。宝宝感冒早期注重护理，也能顺顺利利度过感冒期。

重视生活规律

无论孩子还是成人，生活起居规律，避免过度劳累，都是预防感冒最好的手段，也不会为病毒的入侵留下破绽。尤其是感冒以后更要注重生活规律，休息充足，给身体足够免疫力对抗病毒。此外，生活中讲卫生，勤洗手，室内多通风，对感冒护理都大有好处哦。

适当体育锻炼

春季适当的体育锻炼能够改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于提高人体抗病能力，增强有机体的适应能力，因此能够有效地预防感冒的发生。但是，当感冒发生的时候，就不要进行剧烈运动了哦，还是多休息为主。

重视饮食营养

身体健康是对抗病毒最有效的手段，因此日常要注意饮食营养均衡，春季饮食原则以减酸增甘养脾平肝为主，多吃绿色蔬菜，也要兼顾蛋白质的摄入。感冒时期饮食以清淡为原则，但营养尽量丰富，为身体提供更多营养，感冒好得快。喝点热粥和热水，也有利于补充水分排走毒素促进感冒恢复哦！

成人常备感冒药

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