开学在即,流感又要来袭？家长注意给孩子做好预防莫大意！

橙年不见月开

随着开学季的到来，流感又慢慢开始“升温”，尤其是南方地区的1~3月份都是流感高发季，其中3月份的“倒春寒”更是防不胜防，家长一个不注意，流感就会找上门来！因此，给孩子做的预防工作不能大意！

一、什么是流感？

流行性感冒（以下简称流感） 是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，在世界范围内引起爆发和流行。流感病毒可导致轻微至严重的疾病，甚至可导致死亡。与感冒不同，流感具有传染性，通常在某个地区突然出现大面积爆发。

有流感的人经常会感觉到以下这些症状：

1、发热或感觉怕冷

2、咳嗽

3、喉咙痛

4、流鼻涕或鼻塞

5、肌肉或身体疼痛

6、头痛

7、疲劳

有些人可能伴随着呕吐和腹泻症状，但这在儿童中比成人更常见，因此流感预防工作中，儿童要更加注意。

如何帮助孩子预防流感？

1、接种流感疫苗

接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法，不过也不是万无一失，所以其他工作也要做好！

2、尽量避免与患者接触，保持适当距离

尽量避免孩子与病患者密切接触，以免病毒传播。家庭成员出现流感患者时，也要尽量避免相互接触。当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

3、常洗手

病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以家长要监督孩子经常洗手。

4、多喝水

多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

5、不要揉鼻子

揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在身上这个最易被传染上的地方。

      

6、适度运动

让孩子每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强孩子抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

7、加强营养

好身体才是抵抗流感的根本，除了体育锻炼之外，营养也必不可少，可以多吃蛋白质和维生素丰富的食品，如鱼肉、豆制品、奶制品以及各色蔬菜。另外，此时正是防感“神器”鱼腥草上市的季节，可以多给孩子吃一些鱼腥草制作的菜品，对流感病毒有着非常好的抑制作用。

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