医学专家告诉你 一学就会的自我治疗颈椎病方法

花终究会开

如何来防治颈椎病？这样的颈椎病治疗会有效吗？

在颈椎病的早期就进行自我预防和治疗，无疑是治疗颈椎病最好的方法。

曾经有个患者到门诊来住院找到我，因为当时没有床位，可她的颈椎确实疼痛的厉害。

她是公务员，还有一个原因就是没有时间，每天是打卡上班，她自己这个颈椎病也比较着急。

我当时门诊给她做了一次治疗，因为只做过一次治疗，当时缓解的不适很明显，我就教她回去练习缓解颈椎病的动作。

她很厉害，我当时教她的方法只告诉她每天做几次就可以了，她却坚持做了几十次，效果可想而知。

后来我电话随访的时候，她告诉我她的颈椎病已经不痛，而且她有时间就坚持练习。

当时我并没有说要她，反复练习，她很有意志力，一直就坚持下来，基本上颈椎疼痛发作的时间明显减少了。

今天，李医生和大家分享3点颈椎病如何自我防治的方法。

1、为什么你学不会网络上的颈椎病自我防治方法

2、为什么要防治颈椎病

3、能让你一学就会的防治颈椎病的方法

一、为什么你学不会网络上的颈椎病自我防治方法

1、你只是看，没有操作

很多人都喜欢到网上去搜索免费的颈椎病治疗方法，因为都希望可以根除这个疾病，网上的防治方法，每一个页面都有几万次搜索。

为什么这些治疗方法最终却没有效果呢？因为你没有去实践，每次你看完了，懂了。好，就这样，不去练习，所以你学不会。

2、你心里觉得没用

网上教的颈椎病自我治疗方法，你的内心是觉得没用的，因为是免费的，你学不学都是在那里。

所以你根本不会持续地练习，在你的认知世界里面没有认同它，所以，往往就是认知了，你也是断断续续地练习。所以你还是学不会。

3、没有一个医生和你持续的互动

往往网上的医生只会写了，或者录了视频放在那里，后期做与不做，没有医生指导你，不知道你做的对与不对。而且有一些你还听不懂。

反正你是依葫芦画瓢，大概这样就行，其实每一种颈椎病的防治方法，都有它需要注意的方法，需要持续地和医生交流。

二、为什么要防治颈椎病

1、避免过早地出现颈椎病

颈椎病的危害，相信你也听说过，出现瘫痪、反复头晕、脑梗死，这些都是存在的，而你并不知道在你身上哪种是颈椎病的最终结果。

既然我们不知道结局是什么，那么，我们所要做的就是防止这些结果过早地出现，在医学生死攸关里，叫做防止排队的插队。

2、在疾病的早期将其消灭掉

你去医院看颈椎病的时候，相信经常听医生说，你这个病怎么不早点来，这个时候来有点晚了，你听过医生和患者这样的对话？

确实是这样的，医生的根本、初衷，也是希望你能够在疾病的早期将其消灭掉，后期的颈椎病越来越难治疗，基本都是不能完全治疗好的。

3、健康是你的资本

你没有颈椎病，你就是健康的，因为你有健康的资本，你可以不用整天的担心，会不会有什么后遗症之类的。

你可以去从事你任何喜欢的事情，去旅游、去爬山、去打麻将等等，因为这些事你有资本去做。

我以前在外面上培训班的时候，碰见一个这样的患者，他以前也是事业单位的文员，整天在电脑前面加班加点。

后来确实也出现了严重的颈椎病，他的症状比较重，反复地出现头晕、脑梗死、颈椎压迫脊髓。

当时有医生给他判刑，说他以后就是这样子了，说不定还会瘫痪在床上，他自己也很沮丧，他感觉生命走到了尽头。

后来他反过来想，反正就是这样了，还不如按照医生的建议去按一些颈椎病的预防方法去治疗，同时他辞去工作，经常去游泳锻炼。

1年后结局是，没想到颈椎病恢复得很好，他越活越开心，还不停地去体验生活，去潜水，去参加马拉松，这些都去做。

这些事情是他上班的时候，想都没想过的事情，因为他治疗好了，他是健康的，他有这个资本了。

三、能让你一学就会的防治颈椎病的方法

1、中医穴位自我推拿

今天教会大家一个穴位的中医推拿，这个穴位被很多中医针灸医生所忽略，而且都知道怎么去按。

这个穴位就是完骨穴往下0.5cm。

操作的方法：大拇指按住这个穴位向对侧推，不用太大的力，轻轻地推就行。

稍微出现一点点压痛感，同时你的头部向按住穴位的这侧移动弯曲。

不管你是否有颈椎病，你都可以去操作一下，大概按20秒左右，两侧都按，按完后你松开手，看是否有改善。

基本上都会缓解疼痛，而且你会感觉头部很轻松。

2、改变不良姿势

这个不良的姿势，我在文章中说过很多次了，如果不去改变，你永远都无法彻底地治愈颈椎病，为什么？

因为你一直都在伤害颈椎，就去前面说的那位严重的颈椎病患者，他直接辞去了工作，当然你可以采取有效的防治措施。

李医生上面教的这招很管用，可以立马地缓解颈椎疼痛。
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