普拉提展现身体的艺术

左右瑜伽普拉提

不良的姿态会对我们身体

产生一些戏剧性的影响

如颈部和背部的肌肉僵硬

紧绷的腿筋和腰背部(背部的紧张或疼痛)

骨质疏松引起脊椎支撑能力下降和变弯等

说明你的身体在警告你，需要练习普拉提了！

定期训练的普拉提爱好者往往都会发现

自己的身体在训练后有明显地被拉长和增高

脊柱压力得到释放

甚至身高在数据上真的有所增长

普拉提运动不仅教导我们时刻保持正确姿态

还能让你拥有稳定强健的核心力量

核心力量帮助身体抵抗重力

缓解脊柱和臀部的压力

从而使椎骨和髋关节恢复其应有的空间

即使这种增长是以毫米计的

其效果也是巨大的

普拉提作为一种抗阻力训练系统

加强肌肉和骨骼的强韧度

普拉提有效预防骨质疏松症和肌肉萎缩等问题

从而使我们的身体看起来

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