初夏时节气温忽冷忽热，孩子的感冒预防这么做更好哦！

橙年不见月开

立夏过后，气温一天比一天高，但实际上，进入真正的夏天仍需经历一个冷热交替的时段。

在这段交替时节，天气是变化无常的，早晚温差很大，正如民间俗话所说“没吃五月粽，棉被不能动”，意思是提醒人们初夏要做好保暖工作，防范感冒来袭。尤其是儿童抵抗力低，更要做好感冒的预防工作。

预防儿童感冒做什么？

1、做好通风

开窗通风对于降低呼吸道感染的发生率是有很大的帮助的，尤其是当家中有小孩子更要经常通风换气保持室内空气新鲜。

2、做好运动

初夏的季节，天气渐渐暖了，爸妈要多带孩子外出户外运动，拥有强壮的体魄，才能更好地抵抗感冒。

3、避免传染源

尽量少带孩子去人多拥挤的场所，空气污浊的地方，避免去有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。外出回来后记住家长和孩子都要洗手。家人和朋友抱孩子前，也一定请他们先用肥皂和水洗手。

4、做好卫生

初夏时节，细菌越发繁盛，家庭卫生要做好，勤倒垃圾勤换衣，清洁冰箱，让食物保持干净卫生，避免孩子出现“病从口入”的情况。

5、增强抵抗力

天气忽晴忽雨、忽热忽凉，许多抵抗力差的孩子，会容易出现感冒、发烧、头晕、流鼻水等不适症状，通过补充营养增强抵抗力，有助预防生病，也能帮助孩子更快打倒病菌。

预防儿童感冒吃什么？

1、鱼腥草汤

鱼腥草有清热解毒、利尿消肿等作用，对于痰热喘咳、脾胃积热有良好的治疗作用。现代药理实验表明，鱼腥草中的鱼腥草素具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力等作用，对预防感冒有非常好的作用。虽然现在已经过了吃鱼腥草的季节，但鱼腥草干品效果一样哦！

2、杏仁

根据英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，容易感冒的季节，给孩子吃几粒杏仁当零食吃是很不错的，可以帮助预防感冒。

3、金银花/菊花/桑叶

金银花、菊花、桑叶均属于药食同源食材，都有清热解毒，预防感冒的功效，只是侧重点稍有不同。在天气热的时候，给孩子煮一点菊花桑叶饮或者金银花桑叶茶，清凉又解渴。

4、柑橘类水果

含有丰富维生素 C 的柑橘类水果除了可以帮助预防流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。所以，每天给孩子吃一个柑橘补充维C，在季节变换的时候总是有好处的。

5、萝卜

萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。

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