清晨憋尿易致癌，你还敢赖床吗？

岑墨的羔羊

　　喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人们的身体健康健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。

　　大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能、膀胱功能损害。

　　经常憋尿易诱发膀胱癌

　　经常憋尿是引起膀胱癌最重要原因之一。尿液经常长时间停留在膀胱中，其中含有的致癌物质会侵害膀胱纤维，破坏细胞的正常结构，甚至诱发膀胱癌。经常憋尿的人患膀胱癌的几率会比一般人增加3~5倍。

　　适当服用如现代中药的人参皂苷Rh2、冬虫夏草，作为免疫调节因子，改善身体整个大环境，调节身体酸碱平衡，提高免疫力和抵抗力，为膀胱癌高危人群规避风险。

　　经常憋尿会影响肾功能

　　正常成人膀胱内的尿液达到300~400毫升后，就会有比较明显的排尿感，而憋尿会增加膀胱内的尿液量，随着尿液的增多，膀胱腔内的压力会逐渐增加，肾脏新生成的尿液就不容易排到膀胱内，经常如此，肾脏功能就会出现异常。

　　经常憋尿易导致尿路感染

　　经常憋尿，尿液在膀胱内滞留的时间越久，其中的细菌含量便会越多，很容易引起膀胱炎。如果这些细菌和有害物质上溯到尿道，有可能会诱发肾盂肾炎、尿道炎等尿路感染疾病。

　　经常憋尿会损伤膀胱功能

　　膀胱有一定的收缩性，控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，经常憋尿会引发神经功能紊乱，导致膀胱逼尿肌的张力会降低、膀胱括约肌松弛，进而导致排尿困难或者尿失禁。

　　此外，经常憋尿还容易诱发心血管疾病，有尿意时一定要及时排尿，尽量避免长时间憋尿。即使工作忙碌，也要尽量做到每隔一至两小时排小便一次。