羽界技战术：吊球（亦攻亦防）

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吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员，对于过渡球路，调动对手都有极其重要的意义。千变万化的吊球，每个阶段的球友对这项技战术的认识和应用也会有些不同，今天小编就来给大家全面分析一下… 首先不得不提的一个，就是进攻。 大家都说进攻是最好的防守！竞技状态往往决定了一场比赛的胜负，多进攻有助于我们在场上快速进入状态。达到理想的兴奋点从而赢得比赛的胜利。 虽然，吊球不是最暴力的进攻手段，没有杀球来的那么酣畅淋漓，也没有平快球那么出其不意，但是吊球的对于进攻也是起到很大作用的，一拍出其不意的贴网吊球往往能够直接得分。 其次，就是在防守被动过渡球，过度球也被广泛的运用在球场上。 当回球被动时，可能会出现对手对自己采取强行后场压制，是被动方运动员身处困境，那么此时，就需要一拍过度的球路把球打回对方场地，同时给自己喘口气。 这种办法看似消极，但是，在一定的时候可以起到转被动为主动，从而调乱对方的节奏。打过渡球应当注意回击的落点与球速以及对方所处位置。如果能够做到这几部，那么过度球也可以拥有重要作用。 初学者阶段 在初学者训练吊球的时候不需要过多的要求出球的质量，要更加的注意自己手上的技术动作，手上的动作不需要太复杂，主要以轻吊为主。 通过控制球拍的速度来降低球拍击球时传递给球的冲量，使球飞行距离变短，落在球网前附近区域。球的落点比较贴网，能够最大限度地拉开对方移动的距离。 为了让球尽可能的贴网。这就要求在水平方向的力尽可能的小。也就是向前送的力尽可能的小，类似于在发力的时候轻轻切一下球托。要控制这样的力量，小臂的肌肉肯定不行。所以必须要用手腕和手指的肌肉来控制。 整个动作就要这样： 开始准备，迅速用后场步伐调整到位，然后用高远球动作。小臂迅速后倒，肘部上抬前送。小臂快速发力击球。（一定要快速，你慢腾腾的人家一眼就看出你不是打高远球了） 在快接近的球的时候，迅速减力。但不是停住。这就是假动作了。拍面倾斜一个角度。用手腕带动手指轻轻侧切一下球托。使球向前的力能过网即可。他就会自然下坠。 （建议初学者在训练吊球的时候用多球的形式训练来熟练自己手上以及脚下的技术动作。多球的形式及其简单，也可以更容易的促进初学者技术的掌握） 基础阶段 在当你已经掌握了吊球最初级的技术动作以后，可以增加一些对于吊球的认识，学习劈吊技术。 劈吊，击球前期动作同正手击高远球。击球时，拍面正面向内倾斜，手腕作快速切削下压动作。 若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并向左下方发力； 若劈吊直线，则拍面正对前方，向前下方切削。 以及需要掌握的要领，想要把吊球吊的更好还需要注意很多，例如： （1）要注意手脚的配合及上下肢的协调性。 （2）要注意出手的速度要快。 （3）这个时候可以加强一些手上细小的动作，一些滑拍和切球，手腕内旋外旋的动作。（可以运用两点吊一点，两点吊两点，半边吊上网和全场吊上网的方式进行训练） 进阶阶段 当你的吊球已经掌握到了中级的时候,还需要掌握更多的技术要领，作为一名中级的球友首先在你的头脑中要更加深入的了解吊球这项技术，要体会吊球的每一个细节，要体会每一个技术要领，要渐渐的做到领悟吊球这项技术，在技术方面一名吊球的中级学者要更熟练的掌握每一个动作，可以再原有的手上动作基础上增加小发力，以及滑拍，以及切球。 在出球的落点上可以增加对角线的训练，在自己头顶区吊直线的时候可以采用切球的击球方式来进行训练，在头顶区吊对角线的时候可以采用滑拍的击球方式进行训练，在正手区吊直线的时候同样可以采用切球的击球方式进行训练，在正手区吊对角的时候可以用劈球以及切球的击球方式进行训练，下面分成三个步骤是对训练的要求： （1）头脑中对吊球的领悟 （2）熟练手上的每一个技术动作 （3）手上的小发力以及滑拍和切球的训练（建议中级球友用1对1的训练方式进行训练结合一些高球和杀球，体会动作的一致性） 建议每天都要加强吊球的训练10—15分钟,而且结合实战去体会移动当中和对抗当中技术的运用，只有多练才能真正的熟练. 羽界APP，羽毛球爱好者都在用的免费移动健身视频教程，跟着一起练吧~

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