消化不良腹泻是怎么回事呢

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    消化不良腹泻是怎么回事呢，在我们生活中，想必大家对于腹泻的情况都是比较了解的吧，那么大家知道消化不良腹泻症状是什么呢，幼儿消化不良腹泻是怎么回事呢，下面就让我们一起了解一下吧。

    胃消化不良常发生，即使通常没有胃可能也由于不适当的饮食引起的消化不良，如吃，一些特殊的油腻食物消化不良，特别是食物，这会增加胃肠负担，导致胃消化不良。这时不仅肚子痛，不能吃任何食欲，一般大家都会吃一些药来缓解消化不良，但除吃药能有什么办法可以缓解消化不良。

    1.不好的饮食习惯和生活习惯

    就是因为有不好的饮食习惯和生活习惯，才会经常的出现胃消化不良的情况，这时候就得调理好饮食和生活习惯才行，要有规律的饮食。平时一定要按时按点的吃饭，一次不能吃的太多太饱，尤其是晚上这顿饭，最好吃一些易消化的素食，不能吃太多油腻的食物。吃饭的时间也不能太晚，不然就会引起胃肠负担加重，消化不良就产生了。

    2.缺乏胃酸

    一般缺乏胃酸是引起胃消化不良的原因，这时候可以喝点柠檬汁来缓解，如果这样能缓解胃部灼热的话，就可以在吃饭的时候喝点加水的纯苹果汁。还要注意保持饮食的均衡，并且胃消化不良的时候还得吃富含纤维素的食物才行，像新鲜的水果蔬菜或者是全麦食物。吃的时候一定要细嚼慢咽，一定不能狼吞虎咽的。

    3.吃的食物还得避免加重消化不良的情况

    如果有一个胃消化不良，然后吃的食物，以避免加重消化不良的情况。这时不能吃太多的碳水化合物食品，如面包、蛋糕、牛奶、西红柿、青辣椒、碳酸饮料等不能吃。即使油炸食物和辛辣的食物不能吃。也避免摄入大量的蛋白质，因为这一成分会导致蛋白质消化不良。因此，消化不良不能吃大量的花生和大豆。

    4.胃消化不良一般都会产生大量的气体

    胃消化不良一般都会产生大量的气体，这才会有腹胀的情况发生，因此想要消化这些胀气，可以多运动一下，再就是可以喝杯酸奶，这些菌类就能对胀气起作用。当然一些容易产气的食物是一定不能吃了。避免胀气情况加重。

    胃消化不良的情况经常发生，与患者的不良生活习惯有着很大的关系。平时一定要避免胃病的发生，因为一些胃炎之类的胃部疾病就会引起胃部消化不良的情况，还有就是平时晚上不要吃太多油腻不好消化的食物，多吃清淡的食物，这样胃部负担减轻就会避免胃消化不良的出现，当然了还得注意适当的锻炼运动才行。这样可以促进胃肠的蠕动，也能缓解消化不良的症状。