你的胃还好吗？修正斯达舒“国际护胃日”教你养胃

荷花池边

　　4月9日是一年一度的“国际护胃日”。胃是人体的重要器官，现代人由于工作忙碌、精神紧张，养成不规律的饮食和作息习惯，导致很多人患有胃病。因此，护胃对于现代人来说极为重要。在第十二个“国际护胃日”即将到来之际，忠诚“胃”士修正药业斯达舒邀您一起关爱自己的“胃”，一起爱胃呵护胃问题，打响爱“胃”战。
　　  
　　但是，爱胃还是有很多学问的，下面就来一一分析。
　　高发胃病有四大类，不同胃病有各自发病规律
　　虽然“十人九胃”，但每人的胃部疾病可能完全不同，在消化科医生的专业里，胃病有着详细的细分，不同的胃部疾病的治疗也各有侧重。
　　得了胃病不必太恐慌，不良生活习惯得改改
　　“如果在大街上随便拉一个人去做胃镜，多少都能找到一点浅表性胃炎。”但大家也不必因此对胃病恐慌起来，毕竟任何一种疾病都有轻重之分，对于轻微的胃病，我们只要注意保持健康的生活方式就能养好，但较严重的胃病必须要及早治疗。
　　以下四类生活喜好的人最易的胃病
　　三餐不定时的人、喜欢在晚上加班学习、工作的人、睡眠时间严重不足的人、经常抽烟喝酒的人。
　　大家最最害怕的胃癌往往就喜欢盯牢这几类人。当然，如果你已经意识到危险，那么，赶紧来学学如何护胃把。
　　护胃攻略
　　1.少吃油炸食物
　　因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　2.告别烟酒找回胃的健康
　　烟雾和酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激，破坏粘液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。
　　3.中药食材帮调理
　　有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。当然，如果自己确诊有胃病的话，可以家里常备一些斯达舒，以备不时之需。
　　4.远离损胃食物
　　禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。
　　5.亲近蔬菜水果
　　蔬菜、水果，除了提供人体足够的维生素、微量元素之外，对胃最有帮助的就是纤维素、水分。蔬菜、水果容易消化，不会给胃带来分解提炼的负担，而且有足够多的碱性，也可以综合胃酸。蔬菜、水果里含有的纤维素，是胃酸无法应对的，而这些纤维可以让被消化后的食物结成松软的块状，更容易通过肠道。因此，不要用工作餐来委屈自己，每餐都应该适量地加入蔬菜、水果。在选择蔬菜、水果方面，要根据各种水果的酸碱度、寒热度来食用。
　　6.精神集中
　　饮食的吸收消化，需要足够充分的的血液供应胃肠道。所以，吃饭时应专心致志，不可—心二使用。如果—边吃饭，—边思考问题;或者—边吃饭，—边看书、看电视，较多的血液要供应脑部工作，会直接影响胃肠道的血液供应。经常这样，势必会影响胃的作用，引起胃病发生。

真情薄如纸

要多吃水果，少吃油炸食品