水上运动游泳季到啦！风湿患者能不能游泳呢？

橙年不见月开

高温闷热的三伏天

全凭空调过活

但大家不能周末都泡在空调房里吧？

周末避暑最好的去处

往往是海边、游泳池

前者可以进行有趣的海上运动

后者往往实惠离家近

但问题来了

所有人都可以游泳避暑吗？

风湿病人可以游泳吗？

风湿患者能不能游泳看情况

中医认为：风湿患者的发病，与“寒”、“湿”二邪相关，游泳池水温一般较低，有些关节怕冷，阴雨天气疼痛会加重，以及有慢性腹泻的患者不适合游泳，以防体内的寒湿之邪加重，从而导致病情的加重。

但是，游泳也是关节炎患者很好的锻炼方式之一。因为水的浮力作用，人在游泳时，关节会在不负重的情况下得到较好的舒展；尤其是对强直性脊柱炎、骨关节炎的患者来说，游泳可以让脊柱及关节周围肌肉得到锻炼，病情也可以得到很好的改善。

风湿患者游泳小提示

1、游泳前务必做好热身运动，以防关节肌肉的拉伤；

2、肩关节疼痛、或伴肩袖损伤的风湿患者不要下水游泳；

3、游泳时间不要过长，风湿患者一般不要超过1小时，并且不要过于剧烈；

4、游泳适合于风湿病情稳定、关节局部无红肿疼痛的慢性恢复期患者；

5、游泳后上岸用温水洗澡，不要用冷水，避免刺激患处；

6、游泳后可以用衍生骨骼健进行按揉患处，有助于放松患处不适，更好保养身体健康！