很多人都问普拉提到底是什么？通俗的回答就是：自身控制术。在练习的过程中，关注用自身的控制力把所有肌肉放到正确的位置，所以如果你不会控制，你一定觉得动作很简单，没有太大感觉。为什么要把肌肉放到正确的位置 ...
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