邳州论坛
标题: 羽界技战术:专家教你双打跑位技巧,别再瞎跑了 [打印本页]
作者: 羽界666 时间: 2017-12-11 15:39
标题: 羽界技战术:专家教你双打跑位技巧,别再瞎跑了
1、左右站位(下图所示)
当前场到中间;
你要反向移动到他的中间后面▼
2、前后站位(下图所示)
当前场移动到一侧;
后场要反向移动到后场另一侧▼
3、左右站位(下图所示)
当前场同伴移动到网前;
你要反方向到到他后面▼
文章转载到羽界之家,下载羽界APP跟着视频一起练,乐享运动,羽无极限!
4、前后站位(下图所示)
当同伴回一侧中场;
你也要回另一侧中场▼
5、跑位基本原则
两人总是反方向移动,
他到后面,你到前面▼
6、练习一
由防守转进攻▼
7、练习二
由进攻转防守▼
8、换人练习一
由防守转进攻▼
9、换人练习二
由进攻转防守▼
今
日
小
结
其实,双打打的就是线路(套路),意识很重要,根据自己的击球做出如何判断,就在一刹那的时间内完成。要想回击高质量的回球,基本功是重中之重。挥拍、步法、力量、爆发力等都要扎实,平时多训练。请下载羽界APP,选择你所需要的课程,跟着教练一起练。
▼▼▼
欢迎光临 邳州论坛 (https://pzzc.net/) |
Powered by Discuz! X3.2 |