太阳能分享：艾灸最大的问题是烟太大。在家熏得全家都是烟味。因此买了无烟的随身灸。一节艾柱可以灸大概45分钟，完全够用。我每天晚上时间不多，就睡觉前灸。有时候边灸着就睡着了。但是感觉这样有点危险。
但是！对痛经是真的有效！我坚持每天泡脚再艾灸，已经一个多月了。以前每个月姨妈第一天痛得只能躺在床上，还会疼到吐，满头冷汗，只能抱着热水袋睡觉。这次姨妈期间，我在外地旅行。本来还很惶恐，害怕会疼到要死要活。
结果是当天在外面玩了一天，丝毫没有影响。本来是将信将疑的态度，也没想到有什么立竿见影的效果。但因为每次灸的时候其实热热的挺舒服，也就坚持下来了。会觉得口干，特别想喝水。要一直坚持！
Sunny分享：我是寒性体质严重，夏天穿长袖，秋天穿羽绒服的那种人。
艾灸已经3年，中医治疗本来就是慢性的东西。每次姨妈前都会艾灸，因为不常痛经，所以就是暖腹，调血的功能。，觉得是很有用的，现在气色比以前好了。
我的尾骨严重受过伤，肌肉组织挫伤，腰部和颈椎因为专业关系也劳损严重，不过每天坚持艾灸，真的有减轻的功效。我觉得还是值得尝试的。就是酱，么么哒！
多吃蔬菜分享：艾灸是超级有效的，我整个大学期间，整整4年都是痛的死去活来的，有一次假期回家，赶上姨妈期，我妈就给我用艾条灸，灸了半小时感觉很舒服，也没那么痛了。
后来就开始了我的艾灸之路，到现在2年了，一直在艾灸，痛经已经完全没事了，气色也好的不得了。不过艾灸我还是没有放弃，有空就灸，保健身体！
问：您好七姐，艾灸对痛经有效吗？我每次月经都是脸色苍白，浑身无力，还呕吐，那几天几乎就不吃饭，痛的实在不行了就去医院打吊瓶，中药也吃过，没有效果，不知道我能不能用艾灸调理？
我体寒厉害，手脚冰凉，小腹和臀部也是凉的，我估计和寒有关。如果我要艾灸的话，灸哪些穴位呢？
这是今天一个微信好友跟我咨询的问题，文字以上的内容也算是对这位网友的回复了。
还有一个问题是大家比较关心的，那就是多久可以缓解痛经？艾灸缓解痛经的时间是不能确定的，人的体质都不同，有的几周就见效，有三四个月根除的，所以，关于时间的问题，就不必再问了，艾灸没有副作用，你需要做的就是坚持灸。
经期这几天就不要艾灸了。
我是七姐，了解更多艾灸知识，或者咨询问题可以加我微信：fangfei2468
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