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标题: 宝宝辅食这样吃，补钙长个儿增强免疫力！ [打印本页]

作者: 刘老师催乳 时间: 2017-8-7 09:54
标题: 宝宝辅食这样吃，补钙长个儿增强免疫力！

每天为宝宝准备辅食真是绞尽脑汁，什么能吃？什么不能吃？什么吃了好？辅食的花样也要经常翻新，要不天天都是那几样，还真糊弄不了这些聪明的小家伙。一想到要为宝宝准备辅食，瞬间整个人都不好了。

其实，准备辅食没那么难……

自己准备宝宝辅食，吃得好也要吃得巧

豆腐蒸蛋

适合7—8个月的宝宝

食材：

豆腐，半盒；蛋黄，1个

做法：

1、豆腐切小块备用。

2、蛋黄打散，加入豆腐，再加入豆腐蛋液两倍的水，再拌匀，如果是1岁以上的宝宝可以在这时加少许盐，搅拌的时候由里而外搅拌，不要打入空气，接着放入电锅，外锅用半杯水蒸熟即可。

小贴士：

蒸的时候可以在锅盖边夹一支筷子，避免大沸腾造成豆腐蒸蛋表面变成月球表面，可以增加视觉美感。

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南瓜山药小熊米糕

适合1岁以上的宝宝

食材：

鸡蛋，2个；南瓜，4小块；山药，2小根；大米粉，4小勺

做法：

1、南瓜山药蒸熟压成泥；

2、蛋黄蛋清分离；

3、蛋黄糊里加入南瓜山药泥，大米粉，搅拌均匀；

4、蛋清打至干性发泡；

5、蛋白霜分两次加入蛋黄糊里，上下搅拌均匀

6、倒入事先做好的模具；

7、水烧开入蒸锅15分钟。

小贴士：

大米粉是大米打的粉；打发蛋清的盆子需无水无油无尘。

青菜小煎饼

适合不喜欢吃青菜的宝宝

食材：

小油菜，2棵；鸡蛋黄，2个；面粉，少量

做法：

1、青菜剁碎，放碗中；

2、加入两个蛋黄，并放少量面粉搅拌均匀；

3、不粘锅放一点橄榄油或不放油，舀一勺糊放锅中整理成形，两面煎熟。

小贴士：

煎面饼时候一次不要放太多，煎的薄点小点两面比较容易成熟。

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