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标题: 邳州的朋友，谁说跑步不能减肥来着？ [打印本页]

作者: 口罩 时间: 2017-4-20 15:16
标题: 邳州的朋友，谁说跑步不能减肥来着？
本人胖子，体重200，早饭正常吃，中饭一碗（平时是两碗），下午可以吃水果，不喝饮料，五点后只喝水，晚上慢跑一小时。就这样花半年时间我减掉了四十多斤，是亲身经历，胖子们，行动起来，要坚持，相信你也会成功。

作者: Zt. 时间: 2017-4-20 15:42

作者: 黄石人家 时间: 2017-4-20 16:03
身体没有其他不适，......

作者: 黄石人家 时间: 2017-4-20 16:03

作者: 腾辉冷暖 时间: 2017-4-20 16:08

作者: dao741 时间: 2017-4-20 16:31

作者: 依然在线 时间: 2017-4-20 17:09
等我吃饱了在减肥

作者: 只为发泄 时间: 2017-4-20 20:32
这位朋友我想问你是谁跟你说跑步不能减肥的
你往你这标题写的就跟全邳县人跟你死争跑步不能减肥似的

作者: 秋水无_xIT93 时间: 2017-4-21 10:17
胖子跑步要慎重啊。听说过传说中的跑步膝吗？永久性的，搞不好老了要换人造膝关节。。。
建议椭圆机、动感单车或者游泳
jinlaiba.com/archives/7002.html
jinlaiba.com/archives/4906.html
当然可以适当搭配快走、慢跑，不至于伤膝盖

作者: 大运河浆声 时间: 2017-5-4 06:12

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