邳州论坛

标题: 小朋友夏季要长高,脾胃先养好 [打印本页]

作者: 橙年不见月开    时间: 2022-6-13 09:49
标题: 小朋友夏季要长高,脾胃先养好
虽然说春天是孩子长高的黄金季,但实际上夏季才是孩子的猛涨期。这个时期孩子新陈代谢旺盛,消耗量大,如果孩子营养补充不足或者脾运化能力较差,就容易影响孩子蹿个子。

现代物质丰厚,大多数家庭都是不缺乏营养的额,缺乏的其实是孩子的好脾胃。大部分孩子都存在挑食厌食的情况。因此,想要孩子营养吸收好,健脾胃不能少。
夏季适合健脾的食材非常多,山药、茯苓、山楂、薏苡仁、小米、南瓜、莲子等等,脾属土,吃黄色的蔬果也是很健脾的。夏季常喝的乌梅汤不仅可以生津开胃,也有一定的健脾的作用、山药和红薯制成糖水,是夏日一到清爽的甜点。茯苓适合和鲫鱼一起炖汤,滋补又健脾;莲子搭配银耳百合,是夏季健脾宁心的好选择。

当然如果家长想要偷懒的话,也不是不可以,常备衍生金装开奶茶就好啦!衍生金装开奶茶含有山药、茯苓、薏苡仁、白扁豆、葛根、橘皮、鸡内金、淡竹叶、益智仁、桔红、桑叶等等药食同源食材成分。
这些成分都是有健脾益胃和清解热气的作用,特别适合炎热的夏季给孩子饮用,一来可以补水,二来可以健脾促吸收,改善孩子挑食的毛病,提升对食物营养吸收效率,三来还能够防上火促进身体健康!






欢迎光临 邳州论坛 (https://pzzc.net/) Powered by Discuz! X3.2