如何提升BB的睡眠质量？做好这四件事很重要！
有一种黑，叫白天不懂夜的黑；有一种抓狂，叫天黑了娃还不睡觉；有一种崩溃，叫夜深了娃仍在哭闹！https://p4.itc.cn/images01/20200813/dae155824fc7403db88083ca81b4584b.gifhttp://p5.itc.cn/images01/20200813/f1c571b318184e35b8c5039860179239.gifhttp://p3.itc.cn/images01/20200813/7c57285c41ac46a097b9a3df3413c277.gif宝宝睡觉闹各种别扭不仅大人跟着睡不好体力被耗尽更重要的是宝宝身体和智力发育也会受到影响好睡眠对宝宝的重要性促进生长发育将近70%的生长激素都是在夜间深睡眠的时候分泌的。如果宝宝的睡眠特别不好，那么三个月到半年以后，宝宝的身高很有可能会因为睡眠障碍、生长激素分泌不足而出现偏离。http://p8.itc.cn/images01/20200813/dd9da979320d4c29beb24aad25b5a70a.jpeg增加认知能力有研究证明，睡眠比较好的BB，其智商发育是比较好的。待到孩子再长大一些，睡眠对他们的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。http://p8.itc.cn/images01/20200813/556d0c33d0224520b9d190f6e8b15a27.jpeg提高免疫能力睡眠状态较好的宝宝，他们血液中含有的T淋巴细胞和B淋巴细胞这两种重要的免疫细胞的水平会有明显提高，有助于增强免疫力。http://p8.itc.cn/images01/20200813/86630c4a5074434aad849b02be58a8e2.jpeg如何提高宝宝睡眠质量第一，养成规律的作息习惯尽量在白天多消耗宝宝的体力，控制白天午睡的时间，每天养成按时睡觉的好习惯。睡前不要让孩子过度兴奋或疲劳！否则，这些“永动机”一兴奋起来，能把爹妈熬到崩溃！http://p5.itc.cn/images01/20200813/9aa22fcdef614bdcabd22e948dc4d35c.jpeg建立相对固定的睡前程序，例如，睡前洗漱，换好睡衣，关掉灯，拉上窗帘，时间久了，孩子就会适应这个节奏，很快就会入睡。第二，营造良好的睡眠环境家长要为孩子提供安静舒适的睡眠环境和氛围，调整室内的温度和湿度，白天注意通风，保持空气清新。http://p8.itc.cn/images01/20200813/b831ac0f36004e9398d09ae8c3a4c844.jpeg宝宝白天睡觉不要拉上窗帘，晚上睡前拉上就好了。这样才能让宝宝更加区分出白天和黑夜的不同，防止睡觉昼夜颠倒。第三，家长做榜样你以为你关了灯，不说话，不理娃，孩子就能乖乖睡着？错！别指望你能玩着手机呆在孩子身边，他们就能自主入睡。http://p3.itc.cn/images01/20200813/ce39965afae84df6bce802b33425152c.jpeg家长最好跟孩子养成同步的生物钟，实在不行，咱等孩子睡着了再起来忙活自己的事情也是可以的嘛！第四，家中不妨常备衍生七星茶宝宝睡眠质量可能还会受到身体状况的影响，例如晚餐吃太饱不消化、白天受惊晚上不敢睡，心肝火旺脾气暴躁睡不着。因此家中不妨常备香港衍生的七星茶，助力宝宝睡得香。衍生精装七星茶1岁以下宝宝睡眠好伴侣，萃取薏苡仁、赤小豆、麦芽、山楂、鸡内金、淡竹叶、甘草等七种清热除烦，安神舒眠的药食同源食材精华温和调养，助力宝宝睡得香，身体棒http://p2.itc.cn/images01/20200813/23d215a59b304f9f972faca62778cd57.png衍生金装七星茶学龄期小朋友助睡好帮手~在精装七星茶的基础上特别添加益智仁、桑叶、桔红等益智醒脑，舒缓痰多的药食同源成分，给孩子双重健康呵护，助力孩子睡得香，身体棒，学习好，成长快！http://p1.itc.cn/images01/20200813/73ca544c7b8442b699a204aeb3ef1f66.png
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