大胖子教你怎么吃饭，打卡
D15打卡，体重又下降1斤咯！两周掉了8斤，还每顿很饱，都是自己菜场买的菜做的，照着菜单吃还真是掉挺快，3年历史新低啊！大家帮忙监督，每天怼我吧！http://wx2.sinaimg.cn/mw690/bb842590gy1fm8ey00suij206o08w749.jpg
公斤！！！哈哈！！！
早餐：菠萝，玉米，鸡蛋
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午餐：虾，芋头，菠菜，花菜
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晚餐：土豆，猪肉，芹菜，扁豆
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谷物，蔬菜，肉类，坚果，薯类，水果一个都不能少！
微信：wxid_3ruqhpf8196p22
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