七姐：艾灸调理亚健康
我是小羊羊问：七姐你好，不知道是我工作的时候坐着时间长了还是怎么回事，最近感觉身体特别糟糕，没有精神，也没有力气，无精打采的，大便不好，几天大便一次，但是也不便秘。
晚上不容易入睡，脾胃不好，以前是不错的，现在吃点东西就容易胀气，上周周末去爬了一次山，回来后感觉身体特别累特别累。我做了一个身体检查，很正常，请问七姐这是什么原因呢,该怎么去调理呢
回复我是小羊羊：
你好，检查了身体很正常，就是身体各种不舒服，你应该就是典型的亚健康。亚健康与很多因素有关。
第一：你的生活习惯，熬夜，经常在外吃饭，没有规律的饮食会导致亚健康
第二：你的工作和生活压力等不良情绪，情绪是人生病的一个关键因素，我自己有过这样的经历，如果你压力很大的话，即使你生活再规律，再注重健康，我估计你还是会生病。所以如果感觉压力大你自己要学会排解。
第三：适量运动，每个人身体情况不同，有些人气血不足，不适宜做太激烈的运动，但是还是要适量动一动，快走、散步或者其他你的身体觉得舒适的方式都可以，你自己也说了坐着的时间长，要拿出时间适当的活动下。
这三点是导致亚健康状态的主要原因，知道原因了肯定就知道如何去改善了。
在改善习惯，排解压力，还有适量运动的前提下，也要开始保健了。保健的方式很多，你可以试试艾灸，也可以用其他的保健方式，如果一起用效果是最好的，多管齐下效果最好。
如果你艾灸的话，可以选择艾灸保健穴：足三里、中脘、神阙、命门、关元、涌泉。保健穴就是扶正气的穴位，身体正气足了，邪气就会慢慢减少，慢慢的就会恢复健康状态。
如果你觉得自己身体亚健康，检查没有问题，却很不舒服，都可以做做艾灸，艾灸保健穴位就可以，坚持艾灸身体肯定会有一个非常大的改善。
我是七姐，了解更多艾灸知识，或者咨询问题添加 微信：fangfei2468
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