中国高血压患者过2亿，关注健康最重要
谁都知道健康是1，其它是1后面的0，但在现实中，有多少人把健康放在首位？据卫生部消息，中国现有高血压患者2亿人，但高血压的知晓率仅为30%，治疗率25%，控制率6%。这组数据给我们敲响了警钟。高血压被称为“隐形杀手”，是因它发病早期常无任何症状，所以很多人放松了对它的警惕；但它集中爆发后引发的心梗、脑出血、肾衰等可怕的并发症，却可瞬间让人残疾，甚至丧失生命。
高血压善于伪装自己,让你在不知不觉中发病,病程缓慢进行中给人以“良性”的假象;另外是善于“嫁祸于人”。高血压病人最后主要死于并发症,人们往往只看到“脑中风”、“心力衰竭”、“冠心病”、“心肌梗死”、“肾衰”等死因,而其原发病——高血压却被忽略了。
近年来高血压的发病率在我国持续快速增加，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位；高血压正严重地危害着人们的健康和生命，它不仅是一个独立的疾病，同时又作为心脑血管疾病的重要危险因素，导致心、脑、肾、血管、眼底的结构和功能的改变和损害，引起相关疾病的发生。
理想血压 收缩压< 120mmHg 和 舒张压<80mmHg
正常血压 收缩压< 130mmHg 和 舒张压<85mmHg
正常高值 收缩压 130～139mmHg 舒张压85～89mmHg
根据血压升高水平,将高血压分为3级:
1级(轻度) 收缩压 140～159mmHg,或 舒张压 90～99mmHg；
2级(中度) 收缩压 160～179mmHg 或 舒张压 100～109mmHg ；
3级(重度) 收缩压>=180mmHg 或 舒张压>=110mmHg。
高血压的预防从一下几方面入手
（一）改进膳食结构
1.限盐。2．增加钾的摄入。3．增加钙的摄入。4．增加优质蛋白质。5．保持脂肪酸的良好比例。
（二）防止超重和肥胖
（三）提倡减少饮酒或戒酒
（四）提倡戒烟
（五）从儿童时期开始预防高血压
（六）提倡适量运动
（七）日常重要的保健健康食品快医堂桑玉茶
健康就是一，而其它（诸如物质，事业，快乐等等）都只是零，没有了那个宝贵的一，再多的零都只是徒然．希望朋友们，都能平安健康！
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