吃这些对于高血压患者有帮助
1、芹菜粥：芹菜连根是120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用大火烧沸以后转用文火炖至米烂成粥，再加少许的盐和味精，搅匀即成。2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅里面，加清水要适量，用武火烧沸后，转用笑火煮到半成熟，再加菊花细末，继续用小火煮至米烂成为粥。每日两次，晚餐食用。
3、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它的2味同煮成粥。可以长期的当晚餐食用。
4、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜的荷叶洗净煎汤，再用荷叶的汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋当中，5日后食用，每天早上吃是10～15粒，有降压、止血以及降低胆固醇的作用。
6、糖醋蒜：糖、醋漫泡是1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁是20毫升，连服1个月，适用的是顽固性高血压。
7、快医堂桑玉茶：营养丰富含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维它能降压、降脂、抗衰老增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制 肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是降三高，高血压、高血脂、高血糖。
8、淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
9、胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
10、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
11、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
12、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
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