春节后补肾 这样吃最好
补肾,对于每一个人来说都是很重要的,尤其是对于男性朋友来说补肾,尤其是对于男性朋友来说。而补肾的方法虽然很多,但是有没有成效却是人们关注的。而今天天基权小编介绍大家一些补肾的食物,让大家知道这样吃是可以有效补肾的。1.黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
2.核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用。
3.何首乌补肾养血
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
4.黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
5.黑米明目护肾
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
相信大家已经知道了补肾的食物有哪些,知道了怎么补肾效果比较好,如果你不知道怎么补肾,不妨试试。
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